Alıştırmalar içerir:

Kontrollü vuruş ve savunma, B Tipi
Kontrollü vuruş ve savunma, C Tipi
Kontrollü vuruş ve savunma, D Tipi

PDF formatında karmaşık alıştırmaların içeriği ve grafik tasarımı. Satın aldıktan sonra, müşteri alıştırmaları indirmek için bağlantılar içeren bir e-posta alacaktır.
Alıştırmalar, telif hakkı ve kopyalama ve dağıtım yasaklarına tabi olarak müşterinin seçtiği herhangi bir şekilde kullanılabilir.