Katarína Ježovičová

Katarína Ježovicová lernte Yoga zum ersten Mal im Ausland kennen. Nach einigen Jahren eigener Praxis beschloss sie, es bei renommierten Lehrern zu studieren. Heute ist sie Inhaberin des bekannten Yogazentrums YOGA ZDRAVO in Bratislava, Autorin der Yogamethode Healthy Back - Blocks® und Gründerin des Medical Yoga Institute - einer Schule für zukünftige Yogalehrer. Sowohl die Yogamethode als auch das Institut sind auf den medizinischen Aspekt und die Auswirkungen der Yogapraxis auf die körperliche und emotionale Gesundheit ausgerichtet. Catherine ist der Meinung, dass Yoga für jeden geeignet ist, egal ob es sich um eine gestresste Führungskraft, eine Person mit eingeschränktem Bewegungsradius oder einen Profisportler als Ausgleich zu seinem anspruchsvollen Trainingsplan handelt.

YOGA ZDRAVO besteht aus einem Team von professionellen Yogalehrern, einem Masseur und einem Physiotherapeuten, die für jeden einen maßgeschneiderten Kurs nach den individuellen Bedürfnissen zusammenstellen können, auch für Profisportler, egal ob Fußball, Volleyball oder Tennis.

Das Institut bietet eine qualitativ hochwertige Ausbildung für zukünftige Yogalehrer in den Bereichen Anatomie, Physiologie, Psychologie, Aromatherapie und Craniosacral-Therapie, um die Probleme eines jeden Menschen in der herausfordernden modernen Zeit ganzheitlich anzugehen.

Katarina hat sich diesem Projekt angeschlossen, um die Werkzeuge des Yoga durch körperliche Praxis, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation zur gesunden Erholung und Rekonvaleszenz von Profisportlern beizutragen. Es besteht kein Zweifel, dass Yoga auf körperlicher und emotionaler Ebene wirkt. Es bietet eine breite Palette von Instrumenten zur Stressbewältigung sowie die Praxis der Achtsamkeit, also die Fähigkeit, die Aufmerksamkeit auf den Körper und den gegenwärtigen Moment zu lenken. All dies trägt dazu bei, anspruchsvolle Ziele zu erreichen und die mentale Erschöpfung zu überwinden, die sich mit der Zeit zu einem Burnout-Syndrom aufbauen kann.

Jeder Profisportler, der seine Karriere ernst nimmt, sollte sich um seinen Körper und seinen Geist kümmern, um körperliche Verletzungen oder mentales Ausbrennen zu vermeiden.