Katarína Ježovičová

Katarína Ježovicová conoció el yoga por primera vez en el extranjero. Tras varios años de práctica propia, decidió estudiarlo con profesores de renombre. Hoy es la propietaria del conocido centro de yoga de Bratislava, YOGA ZDRAVO, la autora del método de yoga Healthy Back - Blocks® y la fundadora del Instituto de Yoga Médico, una escuela para futuros instructores de yoga. Tanto el método de práctica como el Instituto se centran en el aspecto médico y los efectos de la práctica del yoga en la salud física y emocional. Catherine cree que el yoga es adecuado para todo el mundo, ya sea un ejecutivo estresado, una persona con una amplitud de movimiento limitada o un deportista profesional como compensación a su exigente programa de entrenamiento.

YOGA ZDRAVO está formado por un equipo de instructores de yoga profesionales, un masajista y un fisioterapeuta que pueden crear una clase a medida para cada persona según sus necesidades individuales, incluidos los deportistas profesionales, ya sean de fútbol, voleibol o tenis.

El instituto ofrece formación de alta calidad a futuros profesores de yoga en los campos de la anatomía, la fisiología, la psicología, la aromaterapia y la terapia craneosacral con el fin de abordar de forma holística los problemas de todo ser humano en la desafiante era moderna.

Katarina se unió a este proyecto para aportar las herramientas del yoga a través de la práctica física, el pranayama (técnicas de respiración) y la meditación para contribuir a la recuperación y convalecencia saludables de los deportistas profesionales. No hay duda de que el yoga funciona a nivel físico y emocional. Ofrece una amplia gama de herramientas para la gestión del estrés, así como la práctica de la atención plena, la capacidad de llevar la atención al cuerpo y al momento presente. Todo ello contribuye a alcanzar objetivos exigentes y a superar el agotamiento mental que puede acumularse con el tiempo hasta convertirse en el síndrome del quemado.

Todo deportista profesional que se tome en serio su carrera debe cuidar su cuerpo y su mente de forma que le ayuden a evitar lesiones físicas o agotamiento mental.