Katarína Ježovičová

Katarína Ježovicová a rencontré le yoga pour la première fois à l'étranger. Après plusieurs années de pratique personnelle, elle a décidé d'étudier le yoga avec des professeurs renommés. Aujourd'hui, elle est propriétaire du célèbre centre de yoga de Bratislava, YOGA ZDRAVO, auteure de la méthode de yoga Healthy Back - Blocks® et fondatrice de l'Institut de yoga médical, une école destinée aux futurs professeurs de yoga. La méthode et l'institut se concentrent sur l'aspect médical et les effets de la pratique du yoga sur la santé physique et émotionnelle. Catherine est convaincue que le yoga convient à tout le monde, qu'il s'agisse d'un cadre stressé, d'une personne dont l'amplitude de mouvement est limitée ou d'un sportif professionnel qui souhaite compenser son programme d'entraînement exigeant.

YOGA ZDRAVO se compose d'une équipe de professeurs de yoga professionnels, d'un masseur et d'un physiothérapeute qui peuvent organiser des cours sur mesure pour tout le monde en fonction des besoins individuels, y compris pour les athlètes professionnels, qu'il s'agisse de football, de volley-ball ou de tennis.

L'institut dispense une formation de haute qualité aux futurs professeurs de yoga dans les domaines de l'anatomie, de la physiologie, de la psychologie, de l'aromathérapie et de la thérapie crânio-sacrée, afin de répondre de manière holistique aux problèmes de chaque être humain dans cette époque moderne pleine de défis.

Katarina a rejoint ce projet pour apporter les outils du yoga à travers la pratique physique, le pranayama (techniques de respiration) et la méditation afin de contribuer au rétablissement et à la convalescence des athlètes professionnels. Il ne fait aucun doute que le yoga agit sur les plans physique et émotionnel. Il offre un large éventail d'outils de gestion du stress ainsi que la pratique de la pleine conscience, la capacité à porter son attention sur son corps et sur le moment présent. Tout cela contribue à atteindre des objectifs ambitieux et à surmonter l'épuisement mental qui peut s'accumuler au fil du temps jusqu'au syndrome d'épuisement professionnel.

Tout athlète professionnel qui prend sa carrière au sérieux doit prendre soin de son corps et de son esprit de manière à éviter les blessures physiques ou l'épuisement mental.