연습 문제가 포함되어 있습니다:

2 대 2, A형
3 대 3, A형
3 대 3, 유형 B

3 대 3, C 타입
2 대 2, B형
2 대 2, C 타입

2 대 2, 유형 D
콘과 페어링
테니스 공 던지기, A형

테니스 공 던지기, B형
테니스 공을 던져 치기
제어된 타격 및 방어, A형

제어된 타격 및 방어, B형
제어된 타격 및 방어, C형
제어된 타격 및 방어, 유형 D

제어형 타격 및 방어, E 타입
공격의 왕
히트 및 셀프 커버

볼 컨트롤, A형
볼 컨트롤, B형
커버 후 미들블로커 스파이크

4인 1조로 여러 번 공격
4구역에서 타격하는 방어 훈련
4번과 2번 구역에서 타격하는 방어 훈련 유형

방어 훈련, A형
방어 훈련, 유형 B
사각 드릴, A형

사각 드릴, 유형 B
블록에 대한 엄호 및 공격
엄호 및 공격

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