Катарина Ежовичева

Катарина Ежовикова впервые познакомилась с йогой за границей. После нескольких лет самостоятельной практики она решила изучать ее у известных преподавателей. Сегодня она является владелицей известного в Братиславе центра йоги YOGA ZDRAVO, автором метода йоги Healthy Back - Blocks® и основателем Института медицинской йоги - школы для будущих инструкторов йоги. И метод, и институт ориентированы на медицинский аспект и влияние практики йоги на физическое и эмоциональное здоровье. Екатерина считает, что йога подходит всем, будь то напряженный руководитель, человек с ограниченным диапазоном движений или профессиональный спортсмен или спортсменка в качестве компенсации за напряженный график тренировок.

YOGA ZDRAVO - это команда профессиональных инструкторов по йоге, массажист и физиотерапевт, которые могут построить индивидуальный класс для каждого в соответствии с индивидуальными потребностями, включая профессиональных спортсменов, будь то футбол, волейбол или теннис.

Институт обеспечивает высокое качество образования будущих преподавателей йоги в области анатомии, физиологии, психологии, ароматерапии и краниосакральной терапии с целью целостного решения проблем каждого человека в сложный современный век.

Катарина присоединилась к этому проекту с целью привнести инструменты йоги через физическую практику, пранаяму (дыхательные техники) и медитацию для содействия здоровому восстановлению и выздоровлению профессиональных спортсменов. Несомненно, йога работает как на физическом, так и на эмоциональном уровне. Она предлагает широкий спектр инструментов для борьбы со стрессом, а также практику mindfulness - способность обращать внимание на тело и текущий момент. Все это способствует достижению сложных целей и преодолению психического истощения, которое со временем может перерасти в синдром эмоционального выгорания.

Каждый профессиональный спортсмен, серьезно относящийся к своей карьере, должен заботиться о своем теле и психике таким образом, чтобы предотвратить физические травмы или психическое выгорание.