Katarína Ježovičová

Katarína Ježovicová yoga ile ilk kez yurtdışında tanıştı. Birkaç yıl kendi kendine yoga yaptıktan sonra, yogayı tanınmış öğretmenlerden öğrenmeye karar verdi. Bugün Bratislava'daki tanınmış yoga merkezi YOGA ZDRAVO'nun sahibi, Healthy Back - Blocks® yoga yönteminin yazarı ve geleceğin yoga eğitmenleri için bir okul olan Medikal Yoga Enstitüsü'nün kurucusudur. Hem uygulama yöntemi hem de Enstitü, yoga uygulamasının tıbbi yönüne ve fiziksel ve duygusal sağlık üzerindeki etkilerine odaklanmaktadır. Catherine, yoganın ister stresli bir yönetici, ister hareket alanı kısıtlı bir kişi, isterse de zorlu antrenman programlarını telafi etmek için profesyonel bir sporcu ya da sporcu olsun herkes için uygun olduğuna inanmaktadır.

YOGA ZDRAVO, profesyonel yoga eğitmenleri, bir masör ve bir fizyoterapistten oluşan ve futbol, voleybol veya tenis gibi profesyonel sporcular da dahil olmak üzere herkesin bireysel ihtiyaçlarına göre özel bir sınıf oluşturabilen bir ekipten oluşmaktadır.

Enstitü, zorlu modern çağda her insanın sorunlarını bütünsel olarak ele almak için geleceğin yoga öğretmenlerine anatomi, fizyoloji, psikoloji, aromaterapi ve kraniosakral terapi alanlarında yüksek kaliteli eğitim vermektedir.

Katarina, profesyonel sporcuların sağlıklı iyileşme ve nekahat dönemlerine katkıda bulunmak için fiziksel uygulama, pranayama (nefes teknikleri) ve meditasyon yoluyla yoga araçlarını getirmek için bu projeye katıldı. Yoganın fiziksel ve duygusal düzeyde işe yaradığına hiç şüphe yok. Stres yönetimi için geniş bir araç yelpazesinin yanı sıra farkındalık pratiği, dikkati bedene ve şimdiki ana getirme becerisi sunar. Tüm bunlar zorlu hedeflere ulaşmaya ve zaman içinde tükenmişlik sendromuna yol açabilecek zihinsel yorgunluğun üstesinden gelmeye katkıda bulunur.

Kariyeri konusunda ciddi olan her profesyonel sporcu, fiziksel sakatlanmaları veya zihinsel tükenmişliği önlemek için bedenine ve zihnine onlarla birlikte çalışacak şekilde bakmalıdır.