Katarína Ježovičová

Katarína Ježovicová在国外第一次遇到了瑜伽。在自己练习了几年后，她决定向知名教师学习。今天，她是布拉迪斯拉发著名的瑜伽中心YOGA ZDRAVO的所有者，也是Healthy Back - Blocks® 瑜伽方法的作者和医学瑜伽学院的创始人--一所为未来的瑜伽教练而设的学校。练习方法和学院都专注于医学方面以及瑜伽练习对身体和情感健康的影响。凯瑟琳认为，瑜伽适合每一个人，无论他们是压力过大的行政人员，运动范围有限的人，还是专业运动员，作为对他们苛刻的训练计划的补偿。

YOGA ZDRAVO由一支专业的瑜伽教练、按摩师和理疗师组成，他们可以根据个人需求为每个人建立一个量身定做的课程，包括专业运动员，无论是足球、排球还是网球。

该学院为未来的瑜伽教师提供解剖学、生理学、心理学、芳香疗法和颅骶疗法等领域的高质量教育，以全面解决每个人在充满挑战的现代的问题。

卡塔琳娜加入了这个项目，通过身体练习、呼吸法（pranayama）和冥想，将瑜伽的工具带到职业运动员的健康恢复和疗养中。毫无疑问，瑜伽在身体和情感层面都有作用。它为压力管理以及正念练习提供了广泛的工具，即把注意力放在身体和当下的能力。所有这些都有助于实现具有挑战性的目标，并克服随着时间的推移可能积累成倦怠综合症的精神疲惫。

每一个认真对待自己职业生涯的职业运动员都应该以一种与他们合作的方式来照顾他们的身体和心灵，以防止身体受伤或精神倦怠。