카타리나 제조비초바

카타리나 제조비코바는 해외에서 처음으로 요가를 만났습니다. 몇 년 동안 직접 수련한 후, 그녀는 유명한 선생님들에게 요가를 배우기로 결심했습니다. 현재 그녀는 브라티슬라바에 위치한 유명한 요가 센터인 요가 즈드라보의 소유주이며, 건강한 등 - 블록® 요가 방법의 저자이자 미래의 요가 강사를 위한 학교인 메디컬 요가 인스티튜트(Medical Yoga Institute)의 설립자입니다. 요가 수련법과 연구소는 모두 의학적 측면과 요가 수련이 신체적, 정서적 건강에 미치는 영향에 초점을 맞추고 있습니다. 캐서린은 스트레스를 많이 받는 임원, 운동 범위가 제한된 사람, 힘든 훈련 일정에 대한 보상으로 요가를 하는 프로 스포츠맨이나 스포츠우먼 등 모든 사람에게 요가가 적합하다고 믿습니다.

요가 즈드라보는 전문 요가 강사, 안마사, 물리치료사로 구성된 팀으로 축구, 배구, 테니스 등 프로 선수를 포함한 개인의 필요에 따라 모든 사람을 위한 맞춤형 수업을 구성할 수 있습니다.

이 연구소는 해부학, 생리학, 심리학, 아로마 테라피 및 두개천골 요법 분야에서 미래의 요가 교사에게 양질의 교육을 제공하여 도전적인 현대 시대에 모든 인간의 문제를 총체적으로 해결하기 위해 노력합니다.

카타리나는 신체 수련, 프라나 야마 (호흡 기술) 및 명상을 통해 요가의 도구를 가져와 프로 운동 선수의 건강한 회복과 회복에 기여하기 위해이 프로젝트에 참여했습니다. 요가가 신체적, 정서적 수준에 효과가 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 요가는 스트레스 관리뿐만 아니라 마음 챙김 연습, 신체와 현재 순간에주의를 기울이는 능력을위한 다양한 도구를 제공합니다. 이 모든 것이 도전적인 목표를 달성하고 시간이 지남에 따라 번 아웃 증후군으로 쌓일 수있는 정신적 피로를 극복하는 데 기여합니다.

자신의 커리어에 진지하게 임하는 모든 프로 운동선수는 신체적 부상이나 정신적 소진을 예방하기 위해 몸과 마음을 함께 관리해야 합니다.